やばい太った

風呂上りに何の気なしに体重計に乗ってみると冬場よりも４Kgほど体重が増えている。ここ最近暴飲暴食をしていたので当たり前といえば当たり前。体型的には中肉中背くらいと思っているのだけど、腹回り、胸、背中の肉が若い頃にくらべて確実に増えているし落ちない。俗に言う隠れ肥満化が着々と・・・。ちょっとやばいなぁという事で本日夜よりダイエット開始です。まずは目標５Kg減。体脂肪13％くらいを目指そうかと。というわけで本日より当面ダイエットBlogに（笑）

ダイエット開始前の状況
体重62.0Kg
体脂肪17.6

朝食：チリコンカルネ、フランスパン3切れ、トマト1個
昼食：シナモントースト
夕食：豚しょうが焼き弁当