今日のダイエット

最近お弁当作りに目覚めてしまった為、本日も自作弁当をぶらさげて事務所へ。料理自体は楽しいのだけど片付けが面倒・・・。比較的規則正しい生活と外食を減らしているのが功を奏しているみたいで、ダイエットもちょっとだけ前進。

朝食：フランスパン１切れ
昼食：自作焼き鳥丼弁当
夕食：カボチャ１／４個、ツナときゅうりの和え物、フランスパン２切れ

夜間計測
体重：60.6Kg
体脂肪：13.3

夕食を食べたあとでこの体重なのでまずまず。体脂肪がきちんと減っているのがナイス。